Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 61,46g | Hh: 93,40g.
Aamiainen: Pilão Café, Abacate, Vila Caipira Requeijão de Corte . Lounas: Queijo Minas, Ovo Mexido, Bacon. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Lowçucar Pudim Zero , Seriguela. Välipalat/Muut: Seriguela, Goiaba, Jabuticaba. lisää...
|
|
803 kcal
|
Harjoitus:
caminhar rápido - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|