|
Магия разгрузочного дня 😁
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 71,65g | Hh: 150,50g.
Aamiainen: Магнит Сыр Гауда 45%, Кофе, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Barilla Вермишель. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Кофе, Грецкие Орехи, Ударница Мармелад, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
350 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
что употребляли на разгрузочном дне
14 tammi 20 jäseneltä: elena010988
|
200гр гречневой крупы, на ночь заливала кипятком, ну или можно отварить, и 1 литр кефира, на весь день. 🙂
14 tammi 20 jäseneltä: nikos85mail.ru
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|