Päiväkirja - sanyspb, 14 tammi 20

Честно говоря,когда встала вчера на весы после праздников,думала очень много набрала.
Спасибо,что не 65 кг)
Объемы :
ОГ:76
ОТ:58
ОЖ:60
ОБ:87
Винишко,эх винишко

56,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.    Vielä jäljellä: 1,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1499 kcal

Rasva: 39,93g | Prot: 173,53g | Hh: 110,78g.   Aamiainen: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко Персик , Яйцо, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lounas: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яйцо, Шампиньоны, Куриное Филе, Куриный Бульон. Päivällinen: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры Черри, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко Персик , Bonfesto Рикотта Лайт. lisää...