|
Tamamen hastalıktan, 5 gündür ne spor ne besin serumlar ilaçlarla bir ömür
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
463 kcal
|
Rasva: 16,54g | Prot: 17,00g | Hh: 66,01g.
Aamiainen: Ceviz, Mandalina. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Türlü, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Päivällinen: Zeytinyağlı Kereviz. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Çok geçmiş olsun allah acil şifalar versin umarim cabuk iylesirsin canım🙏🌹
14 tammi 20 jäseneltä: miray32
|
Ablacım çok geçmiş olsun şimdi iyisindir inşallah
14 tammi 20 jäseneltä: Alper2003
|
14 tammi 20 jäseneltä: nîl✔
|
tam iyilesemedim ama ise geldim. sagolun canlarim
14 tammi 20 jäseneltä: zeynona
|
14 tammi 20 jäseneltä: turkannkader
|
Allah şifa versin ablacım en kısa sürede iyileşmen dileğiyle
14 tammi 20 jäseneltä: Alper2003
|
Zeynooo çok geçmiş olsun ☹️ rabbim şifa versin tez zamanda iyileşip sağlığına kavuş inşallah 🙏🤗💐
14 tammi 20 jäseneltä: Banu✌️
|
Allah düşmanıma bile vermesin çok korkunç oldu bu hastalık, salgın varmış siz de dikkat edin canlarım
14 tammi 20 jäseneltä: zeynona
|
14 tammi 20 jäseneltä: Alper2003
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|