|
Yesterday was a SUPER day -- I exceeded this year's record for walking around my property with 1.1 miles; I topped my water-drinking with a whopping 80 ounces; I completed my third book of the year and started a 4th. I LOVE the feeling of accomplishing my goals each day! Weight finally started going down again this morning after several days of staying the same. Still, I lost two pounds last week. Life is good! (God is GREAT!)
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 117,12g | Prot: 90,39g | Hh: 62,92g.
Aamiainen: Avocados, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Roma Tomatoes. Lounas: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Cracker Barrel Southern Grilled Chicken Caesar Salad. Päivällinen: Chicken Super Soup. Välipalat/Muut: Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lisää...
|
|
3505 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Opiskelu - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You’re rocking it, great job!
14 tammi 20 jäseneltä: peeperjj
|
Congrats on making your goals! Have a great day!
14 tammi 20 jäseneltä: ny_shelly
|
I am so glad you are meeting and beating your RDI goals...and super pumped that you are getting back into PT exercises too. Good things will come for you from this! :0)
14 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
14 tammi 20 jäseneltä: #1loser
|
So so excited for you and your motivation and determination Debbie!!!!! Way to go💜💜
14 tammi 20 jäseneltä: PurpleAsh93
|
14 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
A wonderful day and a nice loss.
14 tammi 20 jäseneltä: meonadiet
|
14 tammi 20 jäseneltä: ocean_girl
|
I'm so happy for you! You're doing great.
14 tammi 20 jäseneltä: metamora
|
Love all the positives!!!💜🙏
14 tammi 20 jäseneltä: Diana 1234
|
Great job! Feels so good! 💜
14 tammi 20 jäseneltä: Donna Mashburn
|
I'm so glad you've gotten back on track, I knew you could do it. You're doing great, keep it up! 💚
15 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|