Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 134,70g | Hh: 123,43g.
Aamiainen: Лента Хлебец Докторский, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Здравник Цикорий Растворимый, Копченый Лосось. Lounas: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Лосось на Пару, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Valio Молоко 0,05%, Кофе, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|