Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 38,34g | Hh: 81,51g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Pastel, A&W Fried Chicken, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa, Sayuran Rebus (tanpa Daging). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|