Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 70,74g | Hh: 82,32g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Лимонная Цедра, Корица. Lounas: Огурец (с Кожурой), President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Беларусь Сыр Франциск, Русское Море Крабовые Палочки. Päivällinen: Китайская Капуста, Яйцо, Мясновъ Филе Грудки Куриное, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. Välipalat/Muut: Мандарины, Polezzno Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Беларусь Сыр Франциск, Русское Молоко Творог 4%, Корица, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|