Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 62,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 94,56g | Prot: 63,81g | Hh: 171,07g.
Aamiainen: Aldi Boerenpate, Meergranenbrood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Aldi Boerenpate, Meergranenbrood. Päivällinen: Aldi Boerenpate, Meergranenbrood, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik, Aldi Moussaka. Välipalat/Muut: Ambiente Amandelgebak, All Seasons Mango, Droge of Harde Salami. lisää...
|
|
4227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|