Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 90,84g | Prot: 117,54g | Hh: 180,07g.
Aamiainen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Solgar Omega 3 950 Mg, ВкусВилл Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Джем Клубничный, Макфа Пшеничная Мука, Селяночка Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Му-У Творог 9%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. Päivällinen: Lindt Шоколад с Малиной, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Помидоры, Rokiskio Сыр Литовский, Baisad Макароны Отварные, Мясновъ Бедро Куриное в Маринаде Барбекю, Скит Майонез, Винегрет без Масла. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|