Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 94,38g | Prot: 125,64g | Hh: 288,35g.
Aamiainen: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, ВкусВилл Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Киви, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Сироп из Фиников, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Haas Сахарная Пудра, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Кефир 3,2%, Селяночка Яйцо Куриное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сливки 10%, Пятерочка Хурма, Скит Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Карбонад Беконная Свинина, Baisad Макароны Отварные. Päivällinen: Бабаевский Наслаждение, ВкусВилл Сливки 10%, Пятерочка Банан, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Окское Яйцо Отборное, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|