Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 24,20g | Hh: 137,46g.
Aamiainen: Yakult Yakult. Lounas: Getuk, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Perkedel Jagung, Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|