Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 112,35g | Hh: 319,88g.
Aamiainen: Творог 5%, Булочка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Булочка, Каравай Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Брокколи, Суп из Говядины. Päivällinen: Каравай Батон Городской, Картофельное Пюре, Лента Пангасиус в Кляре. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Окей Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|