Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 103,17g | Prot: 111,39g | Hh: 105,53g.
Lounas: Chocolife Cacau em Pó 100%, Clight Maracujá, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Paleta Bovina Cozida, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Kisabor Molho para Salada Limão , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Couve Refogada. Päivällinen: Rúcula, Alface, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Vapza Carne em Tiras, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vigor Iogurte de Morango (200g). Välipalat/Muut: Prov Chips Provolone Desidratado. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernando2312
|