Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 53,10g | Hh: 99,80g.
Aamiainen: Nasi Tiwul, Bubur Ayam, Bakwan, Telur Rebus. Lounas: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk / Biskuit. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|