Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 60,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 57,18g | Hh: 172,89g.
Aamiainen: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Boerkens Graankorf, Roleski Zoet-Pikante Mosterd, Délifin Gentse Kop, Meergranenbrood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Päivällinen: Mayonaise, Bofrost Haantje Kukeleku, Bofrost Pommes Macaire. Välipalat/Muut: Rochefort Rochefort 10, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik. lisää...
|
|
4078 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|