Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 85,75g | Hh: 166,76g.
Aamiainen: Сырники из Обезжиренного Творога с Рисовой Мукой , Ярмолпрод Молоко 3,2%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе. Lounas: Красный Октябрь Трюфель , из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Петелинка Филе Бедра Куриное , 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Ирис Ирис Крепыш. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Морковь Свежая, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Зеленый Чай, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|