Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 60,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 92,28g | Prot: 54,46g | Hh: 182,69g.
Aamiainen: Délifin Gentse Kop, Roleski Zoet-Pikante Mosterd, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Lijnzaad, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Liebig Délisoup Thai, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik. Päivällinen: Mayonaise, Aldi Boontjes, Delhaize Rösti, Bofrost Haantje Kukeleku. Välipalat/Muut: Ambiente Amandelgebak, Gala Speculoos, Ice Confect. lisää...
|
|
4062 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|