Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 75,83g | Hh: 120,02g.
Aamiainen: Martabak Telur, Tahu Goreng, Naraya Oat Choco, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Tahu Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Päivällinen: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Naraya Oat Choco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|