Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 68,06g | Hh: 145,42g.
Aamiainen: Лента Пирог с Яблоками, Коньяк, Сельдь Соленая, Имбирь, Красный Сладкий Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Груша Конференция, Велком Сервелат Финский, Ларец Сыр с Пажитником , Диетика Хлеб Серый Зерновой , Зеленый Чай. Lounas: Картофель Отварной. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|