Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 115,58g | Hh: 246,63g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Мёд, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ореховый Рай Миндаль, Оливковое Масло, Царь Хлопья Овсяные с Отрубями. Lounas: Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Päivällinen: Orbit Жвачка Bubblemint, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Välipalat/Muut: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|