Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2933 kcal
|
Rasva: 100,43g | Prot: 177,30g | Hh: 328,14g.
Aamiainen: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Аладушкин Батон Городской, Печенье, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Вермишель, Лента Пангасиус Филе, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Päivällinen: Каравай Батон Городской, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|