Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 62,93g | Hh: 182,01g.
Aamiainen: Belgische Pralines , Droge of Harde Salami, Lijnzaad, Kamis Mosterd, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Délifin Grof Vleesbrood, Boerkens Graankorf, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Herta Ontbijtspek, Pomelo. Päivällinen: Boerkens Graankorf, Liebig Délisoup Thai. Välipalat/Muut: Jules Destrooper Natuurboterwafels. lisää...
|
|
4107 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|