Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
362 kcal
|
Rasva: 4,55g | Prot: 39,80g | Hh: 36,52g.
Aamiainen: Hacendado Fresa o Freson, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Aamiaisen jälkeen: Hacendado Pera Conferencia . Lounaan jälkeen: Café con Leche Descremada. Päivällinen: Merluza Plancha, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria. Välipalat/Muut: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, La Baluga Fit Bizcocho Low Carb. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|