Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 59,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 92,55g | Prot: 80,62g | Hh: 151,71g.
Aamiainen: Boerkens Graankorf, Délifin Grof Vleesbrood, Kamis Mosterd, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik. Päivällinen: Délifin Grof Vleesbrood, Boerkens Graankorf, Colruyt Kipfilet Thaïse Wijze. Välipalat/Muut: Aldi Melkchocolade, Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Truffel, Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht). lisää...
|
|
4226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|