Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 31,32g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lounas: Calavo Avocado. Päivällinen: Kroger Eggs (Large), Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Large). Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Bananas. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|