Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2013
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2013:
|
2488 kcal
|
Rasva: 97,75g | Prot: 73,13g | Hh: 303,00g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: wellness, Brötchen, Kaffee mit Milch, Frucht auf Joghurt, Frischkäse, Lyoner, Pfeffersalami, Butter, Croissant. Päivällinen: Mamma Pasta Spinat. Välipalat/Muut: Wellness, Kaffee Sahne, bier. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|