Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 67,91g | Prot: 116,34g | Hh: 423,72g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Kovis Мини Маффины, Каравай Батон Городской, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Капуста Тушеная, Тушеные Овощи, Окей Минтай Филе. Päivällinen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Белый Город Молоко 2,5%, Печем Дома Маффины с Шоколадом, Bio Баланс Кефирный 1%, Помидоры Черри, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каравай Батон Городской. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|