Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 64,56g | Hh: 99,18g.
Aamiainen: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Alface. Välipalat/Muut: Rabanada (Magro e com 2% de Leite), Melão Amarelo, Morangos, New Millen Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|