|
I am up earlier today. I am headed for the shower. Plans today are eat better today. Get packages mailed off. Cat to the vet. I will go from there. Clean up house. Drink my gallon of water.
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2013:
|
1808 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 177,64g | Hh: 195,88g.
Aamiainen: greek nonfat yogurt great value, grits, egg. Lounas: Bone-in Slow Roasted Turkey Breast Roast. Päivällinen: tangerine, turkey breast. Välipalat/Muut: turkey breast meat fryer-roasters,cooked, roasted, sunflower seed bread mestemacher, apple, almond butter unsweetened, jasmine rice, Pumpernickel with Whole Rye Kernels, Sunflower Seed Bread Mestemacher, artisan lettuce, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|