Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2013
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2013:
|
785 kcal
|
Rasva: 14,63g | Prot: 32,90g | Hh: 131,00g.
Aamiainen: Soft Feigen, Soft Pflaumen, Fettarme Milch, Espresso. Lounas: Butter, Krautsalat, Ajvar, Djuvec Reis, Gemüse gemischt, Pangasius. Päivällinen: Fit + Feelgood Schlank-Diät, Pink Lady. Välipalat/Muut: Kräutertee, Zitronensaft, Soft Feigen, Kaugummi zuckerfrei. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|