Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 54,79g | Hh: 193,65g.
Aamiainen: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Calavo Avocado, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas. Päivällinen: Beef, Best Choice Whole Wheat Pasta, Simply Nature Organic Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|