Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 117,27g | Hh: 140,61g.
Aamiainen: Панкейки, Изюм (без Косточек), Приготовленный Яичный Желток, Кускус. Lounas: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Чеснок, Молокія Сметана 20%, Молокія Творог 0,2%, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Желток, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Молокія Творог 0,2%, Кофе с Молоком, Миллениум Чёрный Шоколад 80%. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
І як не зриватись?! І як притримуватись правильного харчування постійно?!😭
28 tammi 20 jäseneltä: nastya__moon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya__moon
|