Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 96,16g | Hh: 169,19g.
Aamiainen: Шарлотка ПП, Грецкие Орехи, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Магнит Морковь Свежая, Ровеньки Сыр Диетический 20%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|