Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 37,02g | Hh: 148,36g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch, Porridge. Lounas: Finest Bakery Schoko Waffelröllchen, Reisnudeln (Gekocht), Misosuppe. Päivällinen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Schärdinger Butterkäse, Arlberger Dauerwurst, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Mürbteigkekse, Alpro Soja Natur mit Hafer. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Schritte - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|