Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 148,55g | Prot: 185,62g | Hh: 111,27g.
Aamiainen: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Вкуснотеево Творог 9%, Яйцо Куриное, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Каждый День Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное. Päivällinen: Мандарин, Мандарин, Мандарин, Ашан Тыквенные Чищеные Семечки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай с Молоком, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Петрушка, Укроп, Красный Сладкий Перец. Välipalat/Muut: Бахрушин Солонина из Свинины. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Prokurator_rus
|