Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2013
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2013:
|
778 kcal
|
Rasva: 12,28g | Prot: 36,32g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: Fettarme Milch, Espresso. Lounas: hartgekochtes Ei, Fit + Feelgood Schlank-Diät, Allerei mit Rindersteakgeschnetzelem. Päivällinen: Semmel, Fit + Feelgood Schlank-Diät, Apfel Pink Lady. Välipalat/Muut: Soft Pflaumen, Abwehr Lutschtabletten, Kaugummi zuckerfrei, Soft Feigen, Zitronensaft, Kräutertee. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|