Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 103,18g | Prot: 100,33g | Hh: 336,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Kerrygold Butter, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Mühlenhof Gourmet Schinken, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Holzofenbrot. Päivällinen: Freeway Aqua + Sport, Grüne Oliven, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse. Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Katjes Wunderland Pink Edition, Rocher Rocher. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|