Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 86,29g | Hh: 154,94g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Геркулес Монастырский, Славянские Традиции Молоко 3,2%. Lounas: Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью, Славянские Традиции Молоко 3,2%. Päivällinen: Мёд, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Рулет, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Orion Choco Pie Dark, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Славянские Традиции Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgrishneva
|