Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 101,38g | Prot: 86,98g | Hh: 134,07g.
Aamiainen: Tomaten, Zwarte Peper, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik, Délifin Oven Gebakken Pate, Boerkens Graankorf, Lijnzaad Zaden, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Kaas, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Senseo Koffie, Kamis Mosterd, Colruyt Geperste Kop, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Päivällinen: Aldi Moussaka. lisää...
|
|
4366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|