Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 163,71g | Hh: 115,23g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Здравник Цикорий Растворимый, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Арнаут Хлеб Чемпион, Ашан Язык Свиной Отварной, Rich Сок "Рубиновый Апельсин", Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Кофе, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Päivällinen: Творожная Запеканка, Сельдерей, Филе Индейки, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Куриное Филе, Перловка Отварная, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|