Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 31,78g | Hh: 164,81g.
Aamiainen: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lounas: Pistachio Nuts, Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Calavo Avocado. Päivällinen: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef. Välipalat/Muut: Chewing Gum (Sugarless), Blueberries, Strawberries, Bananas, Dove Dark Chocolate & Almonds. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|