Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 91,48g | Prot: 163,29g | Hh: 187,82g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Мёд, Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Победа Горький Шоколад без Сахара, Ореховый Рай Миндаль, Оливковое Масло, Лента Авокадо, Увелка Каша 5 Злаков. Lounas: Вареное Яйцо, Лук, Куриное Филе, Картофель. Päivällinen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), SPAR Курица Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай, Мёд, Orbit Жвачка Bubblemint, Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Дары Мира Лаваш Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|