Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 76,48g | Prot: 140,71g | Hh: 137,61g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Лаваш Тонкий, Сыр Голландский. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|