Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3047 kcal
|
Rasva: 123,24g | Prot: 135,76g | Hh: 355,45g.
Aamiainen: Славянка Конфета Шоколадная, SPAR Пончики в Шоколадной Глазури, Простоквашино Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русское Молоко Молоко Козье Сухое Цельное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,4%. Lounas: Буше Городской Батон, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Окей Шаверма с Курицей, Окей Шаверма с Курицей. Päivällinen: SPAR Пончики в Шоколадной Глазури. Välipalat/Muut: Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|