Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 153,49g | Prot: 144,63g | Hh: 130,99g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная. Lounas: Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Магнолия Салат Сырный с Чесноком. Päivällinen: Салат из Морской Капусты, Фисташки, Запеченная или Жаренная Рыба. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|