Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 93,97g | Hh: 184,72g.
Aamiainen: Pema Eiweißbrot Herzhaft, Becel Vital, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers, Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht. Päivällinen: Gin, Billa Triple Choc Cookies, Blätterteig, Ölz Linzer Schnitte, Hofer Bleder Cremeschnitten, Essiggurken, Petersilienkartoffeln, Pariser Schnitzel, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Wrigley's Spearmint Electro 5 Zuckerfrei, Milch 1,5%, Apfel. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|