Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3378 kcal
|
Rasva: 170,43g | Prot: 217,08g | Hh: 242,99g.
Aamiainen: Bridelight Camembert 5%, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel (40g), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Pressade Jus de Pomme Bio, Dolce Gusto Lungo. Lounas: McDonald's Coca-Cola (Moyen), McDonald's Triple Cheese, McDonald's Frites (Moyenne). Päivällinen: Carrefour Jambon Cru, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Bacon, Monoprix Rosette, Pomme de Terre, Morbier, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 85%, Banane. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Vélo allongé - 20 minuuttia, Elliptique côté - 20 minuuttia, Tapis de courses - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petitepuce58
|