Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 58,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 75,63g | Prot: 61,77g | Hh: 155,58g.
Aamiainen: Oud Brugge Kaas, Volkoren Brood, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Boni Granaatappelpitten. Päivällinen: Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard, Colruyt Linguini Kipfilet op Thaise Wijze. Välipalat/Muut: Jules Destrooper Amandelbrood, Rochefort Rochefort 10, 3B Latte Camembert Di Latte Di Capra. lisää...
|
|
4052 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|