Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 53,96g | Hh: 173,06g.
Aamiainen: Dream Dinners Jasmine Rice, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, BioBest Vitalite Vanilla Yogurt, Hard-Boiled Egg , Rockstar Sugar Free (16 oz), Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Chicken Salad, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Vita Sana Spelt Pasta, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Baby Carrots , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese , Cherry Tomatoes, Olive Oil , Uncle Ben's Basmati Medley. Välipalat/Muut: Nonfat Granola Bar, Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|